Selfcare og gode vaner med Prudence Davis

Tidligere daglig leder i One Thirty Labs, sundhedsekspert, Reformer Pilates træner, kostvejleder med et speciale i plantebaseret kost, frivillig i center for kræft og sundhed, med det kognitive i fokus. Prudence’s nysgerrighed for sundhedsoptimering har været stor drivkraft for hendes egen personlige og faglige udvikling gennem årene. Som sundhedsekspert, arbejder hun ud fra et somatisk syn på kroppen med fokus på at forstå og balancere både krop og sind. Med en uddannelse om Kognitive Metoder fra Center for Kræft og Sundhed underviser hun også i meditation og mindfulness, alt sammen metoder til at holde sig forbundet til nuet, så vi bedre kan møde hverdagens udfordringer - og for Prudence er det mentale helbred lige så vigtigt ar træne som det fysiske.Prudence deler i dette afsnit sim egen sundhedsrejse og bæredygtige vaner, som nemt kan implementeres i din hverdag - en effektiv protokol med høj effekt.“Jeg har en særlig nysgerrighed for smertebehandling, og min tilgang til kroppen og dens funktioner afspejles i høj grad af min egen rejse ind i sundhedens verden, som kom sig af et 7 årigt kræft forløb, som min mand har været igennem”Mit håb er at øge sandsynligheden for, at nogle af de vaner og rutiner, der har vist sig nyttige til at nå dine oprindelige mål - kan blive hængende og ende med at hjælpe dig resten af dit liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.