Selfcare, Træningsrutiner og Tidlig Menopause med Sara Rantzau

I dette afsnit af One Thirty Biohacks har vi besøg af Sara Rantzau, tidligere model, der idag har dedikeret sit liv til at hjælpe kvinder med at omfavne selvpleje og velvære, blandt andet qua hendes pilates og funktionelle træningsklasser og online forløb. Sara deler sin personlige rejse gennem tidlig menopause – en overgang, der fortsat former hendes liv og arbejde.Lyt med når vi dykker ned i de udfordringer og sejre, der følger med denne fase, og diskuterer den afgørende rolle, selfcare og skræddersyede træningsrutiner spiller for at opretholde balance og vitalitet. Vi deler uvurderlige indsigter og praktiske tips til kvinder, der ønsker at prioritere deres sundhed i denne betydningsfulde transition i livet. Det bliver blandt andet også til en indsigtsfuld samtale om hormoner. Er du nysgerrig efter at lære mere? Gå ikke glip af muligheden for at møde Sara under Copenhagen Health Week, hvor hun vil lede en session om balance og mobilitet.CPHHW.com Hvis du er nysgerrig på en konsultation med Prof. Christian Breymann, som nævnes i podcasten, så skriv til [email protected] med til en inspirerende samtale, der opfordrer hver kvinde til at tage kontrol over sin sundhed og velvære! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.