Selim Oyal ile Kardiyo Bir Antidepresan Türüdür!

Kendi Halinde Podcast'e Hoş Geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Selim Oyal (Instagram: @ selimoyalfitness) . Kilo alıp vermek, vücut geliştirmek, spor yapmak, motivasyon, disiplin, istikrar ve çok daha fazlası hakkında konuştuğumuz sohbetimizde dönüşümün çok farklı boyutlarından bahsettik. “Seni motivasyon başlatıyor ama final noktasına disiplin götürüyor” diyen Oyal, gerçek mutluluğun spordan geldiğini söylüyor! Bunun yanında konuştuğumuz konular arasında iman, spor yaparken epifiz bezini açmak, inanç gibi enteresan konular da var. 1:21 Yeme Bozukluğuna İten Sebepler Nedir? 3:41 Kilo Verme Süreci Nasıl Başladı? 6:01 İnsanlar Nasıl Motive Olur? 7:50 Psikoloji & Mental Sağlık 11:59 Kariyer Olarak Sporu Seçmek 15:07 En Kolay Nasıl Kilo Verilir? 16:00 Antreman Süresi & Telefon 18:51 Yoğun Sporun Bir Zararı Var Mı? 20:41 Dinlemenin Önemi 22:30 Antreman Yapmayı Sevmek :) 23:49 Antreman: P.P.L. mi Full Body mi? ? 25:00 Sporda Telefon Kullanımı 27:25 Antidepresan Yerine Kardiyo Ne demek? 29:43 Supplementler Takip etmeyi unutmayın! 🔔 Her hafta Yeni Bölümler geliyor! 📺 Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonsuz Sevgiler!