🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”

Tu t’écoutes un peu, tu ralentis, tu respires…et là, ton mental débarque : “Tu perds ton temps.”“T’as mieux à faire.”“T’exagères.”C’est fou comme on a appris à culpabiliser de s’écouter.Comme si prendre soin de soi, c’était trahir les autres.Dans cet épisode, on parle du vrai courage intérieur :celui d’écouter ses besoins sans excuses,et de s’aimer sans permission. 🌿🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Transition avec l’épisode précédent01:10 – Pourquoi s’écouter déclenche souvent la culpabilité03:20 – L’histoire d’une cliente qui s’excusait d’exister06:10 – Le déclic : “Tu ne dois rien à personne quand tu te respectes vraiment”08:00 – Clé de conscience : s’écouter sans se juger09:30 – Invitation pour le podcast du dimanche : Le silence qu’on n’écoute plus10:00 – Conclusion & appel à l’action🌿 À propos de cette série🧭 Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouterUne série pour réapprendre à écouter ton corps, ton cœur et ton esprit.Trois épisodes pour t’aider à ralentir, ressentir et te reconnecter à toi-même.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #ÉcouteDeSoi #Conscience #BienÊtre #Culpabilité #SlowLife #SantéMentale #PodcastFrancais#LesClaquesDouces #PodcastFrancophone #PodcastSuisseRomande #JoSainz #DéveloppementPersonnel #CoachingMental #ConfianceEnSoi #LacherPrise #PodcastMotivation #HumourConscientHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.