🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”

Tu connais ce sentiment ?Celui de culpabiliser dès que tu fais… rien.Comme si ton temps libre devait aussi être rentable.Bienvenue dans le mythe moderne de la productivité : où se reposer devient presque un crime.Dans cet épisode, on parle de cette pression invisible qui nous pousse à en faire toujours plus — quitte à se vider de l’intérieur.Et si, au lieu de courir après l’efficacité, on apprenait à s’écouter un peu plus ? 🌿🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Intro : Le mythe de la productivité moderne01:10 – Bienvenue dans Les Claques Douces02:20 – L’histoire de ce client toujours à 100%05:00 – Le déclic : “Faire sans sens, c’est s’épuiser avec élégance.”06:45 – Apprendre à ralentir sans culpabiliser08:15 – L’invitation pour l’épisode 2 : Quand ton corps te dit stop, mais que ta tête accélère09:00 – Conclusion & appel à l’action🌿 À propos de cette série🧭 Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouterUne série pour ralentir, respirer et retrouver son équilibre.Parce que parfois, le trop-plein de pensées, d’émotions ou d’obligations nous empêche d’entendre l’essentiel : nous-mêmes.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #Productivité #SantéMentale #ÉcouteDeSoi #SlowLife #FatigueMentale #BienÊtre #PodcastFrancais🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.