🎯 Semaine 42 – “Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouter”

Tu ressens la fatigue, la tension, le stress… mais tu continues quand même ?Bienvenue dans cette ère où le mental écrase le corps à coups de “allez, encore un effort”.Dans cet épisode, on va parler de ce moment où ton corps dit stop,et où ta tête répond “pas maintenant”.Parce que souvent, derrière la douleur, la fatigue ou le manque d’énergie,il y a un message bien plus profond : “Écoute-moi.” 🌿🎧 Au programme de cet épisode :00:00 – Transition avec le podcast précédent01:05 – Le grand déni moderne : quand on se félicite d’être épuisé03:10 – L’histoire d’une athlète qui a appris à écouter son corps06:25 – Le déclic : ton corps ne te trahit pas, il te protège08:10 – Clé de conscience : savoir quand s’arrêter pour mieux avancer09:30 – Invitation pour l’épisode 3 : écouter sans culpabiliser10:00 – Conclusion et appel à l’action🌿 À propos de cette série🧭 Trop plein, trop vide : apprendre à s’écouterUne série pour ralentir, respirer et retrouver son équilibre.Parce qu’à force de courir, on finit par s’oublier.💛 Retrouve-moi ici :🌍 Site officiel → https://josainz.com📺 YouTube → https://youtube.com/@josainzofficiel🎧 Spotify → Si tu es sur Spotify, pense à t’abonner !🎵 Deezer → Ajoute en favori pour ne rien manquer !🎯 Envie d’aller plus loin ?🎁 Télécharge ton premier guide offert sur la confiance et la liberté intérieure👉 https://josainz.comEt soutiens l’émission avec le bouton “Merci” sur YouTube 💛🔖 Hashtags SEO#LesClaquesDouces #JoSainz #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #ÉcouteDeSoi #Fatigue #Burnout #BienÊtre #SlowLife #PodcastFrancais🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans giflerLe podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,où le développement personnel rencontre l’humour… et parfois un brin d’absurde.Chaque épisode, c’est une claque douce :👉 une vérité qui pique un peu… mais qui libère beaucoup.🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton premier entretien offert → https://josainz.com📲 Retrouve-moi aussi sur YouTube, Spotify, Deezer, Instagram & TikTok : @josainz✨ Des vérités, de la légèreté, et toujours beaucoup de bienveillance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.