Sen jako fundament uważnego rodzica - rodzicielstwo bliskości

Chroniczne niewyspanie to najkrótsza droga do rodzicielskiej frustracji, krzyku i... poczucia winy, że znowu "odpoczywasz" scrollując telefon, zamiast bawić się z dzieckiem.Często myślimy, że rodzicielstwo bliskości oznacza poświęcenie własnego snu. Ale spójrzmy prawdzie w oczy: co czujesz, gdy jesteś niewyspana? Twój mózg działa w trybie przetrwania. Cierpliwość znika, kreatywność wyparowuje, a płacz dziecka – zamiast wywoływać empatię – budzi w Tobie narastające napięcie i chęć ucieczki.Prawda jest taka: Wyspany Rodzic to Obecny Rodzic.