Sen - spać jak dziecko

#Podcast Tokarska Prowizorka powstał z mojej fiksacji na poszukiwaniu tego, co jest ważne w życiu. A wiadomo, że najważniejsze to się dobrze wyspać. 💌 [email protected] Sen wpływa na naszą zdolność zapamiętywania i podejmowania decyzji. Reguluje emocje i zdrowie. Dobry sen sprawia, że jesteśmy mądrzejsi, szczuplejsi, szczęśliwsi i zdrowsi. A zły wprost przeciwnie. Opowiem dziś o podcaście dla osób które nie mogą spać i o książce, która tłumaczy Dlaczego śpimy, o godzinie wilka i o tym, że  kawa jest psychoaktywnym stymulantem o bardzo długim czasie połowicznego rozpadu. Będzie też o Substacku, Frankensteinie i co zrobić, żeby spać lepiej. Spać jak dziecko, ale nie że w sensie że budzisz się co godzinę. Polecajki: Książka Dlaczego  śpimy Książka Nic się nie dzieje Fragmenty audiobuka Nic się nie dzieje