EPISODE · May 25, 2026 · 21 MIN
《僧人心態》EP4｜心智鍛鍊—超越幻象，馴服內在小我
from 豐富你的腦，存滿你的包 · host 複利彈簧
「你以為睡少是勳章？其實身體早已崩壞。」歡迎回到《豐富你的腦，存滿你的包》。在這一集，我們要深入探討心智鍛鍊如何超越幻象、馴服內在小我，我們會挑戰現代社會將「忙碌」和「睡眠不足」視為成就的推崇，並揭示一天品質如何由其開始方式決定，而早晨的良好開端，其實奠基於前一晚的健康習慣，幫助你透過刻意規劃作息，提升專注度、生產力與生活品質。#僧人心態 #早起秘訣 #時間緩衝區 #睡前儀式 #手機戒斷 #自我成長 #生活習慣本節目僅為AI讀書分享，並非官方授權內容。建議聽眾購買原文書籍以獲得最完整閱讀體驗
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《僧人心態》EP4｜心智鍛鍊—超越幻象，馴服內在小我
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