Sentadilla barra alta y barra baja

Si me conoces lo suficiente sabrás que la sentadilla es uno de mis ejercicios favoritos. Dentro de sus múltiples variantes tenemos dos respecto a la colocación de la barra que influyen de forma directa tanto en la fuerza y el peso que podemos mover, como en la masa muscular que podemos ganar. Artículo en el que hablo más de esto: https://ivllamazares.com/sentadilla-barra-alta-o-barra-baja/ ¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material? Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo --- Puedes escuchar el episodio en iVoox, Spotify, Apple Podcast o Google Podcast. --- Redes sociales: https://twitter.com/ivllamazares https://instagram.com/ivllamazares