Séparer les faits des histoires que l’on se raconte- Ralentir- Décroissance personnelle- Développement personnel- Pouvoir d'agir

Dans cet épisode, on va apprendre à séparer les faits, des histoires que l’on se raconte. Notre réalité, notre expérience de vie se construit à partir des histoires que l’on se raconte à propos de ce qui se passe autour de nous. Et on se raconte beaucoup d’histoires Vraiment énormément d’histoires environ 60 000 par jour et heureusement que l’on en pas conscience de toutes ces histoires sinon ce serait absolument épuisant ! Alors, ces petites phrases que l’on crée entre nos deux oreilles, sont ce que l’on appelle nos “pensées”. Le souci, c’est que ces pensées sont souvent pas très positives Et surtout pas super utiles Pourquoi c’est une compétence importante pour ralentir ? Prendre conscience des histoires que l’on se raconte à propos des circonstances c’est une première étape pour reprendre la responsabilité du rythme que l’on s’impose. Comme d’habitude, on va se placer dans une posture d’observation tranquille. On va se regarder penser avec curiosité, légèreté et empathie ----------------------------------------------------------- Envie d’accéder en avant première au sujet de la prochaine série, aux consignes et aux ressources complémentaires ? Et peut-être me poser tes questions et partager tes expériences ? Je t’invite à t’inscrire à la newsletter en suivant ce lien Un seul envoi par mois et promis pas plus ! Science Sciences scientifique scientifiques burnout brownout boreout résistance résister Résilience transition introspection profondeur Pouvoir d'agir Soutenable Pouvoir sur son temps vivre pleinement c'est pas si pire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.