SERENIDAD y Herramientas del momento presente Agustín Blanco //Gestión del estrés y la ansiedad

En el podcast de hoy queremos compartir algunas de las prácticas más importantes que tanto mi amigo Agustín como yo aplicamos en nuestra vida. Desarrollaremos entre otras cosas algunas de las meditaciones que Agustín desarrolla en su día día y a nivel personal comentaré mi visión de temas como la lectura rápida o la meditación. -- A continuación algunas de las meditaciones de Agustín EN BUSCA DEL SENTIDO - Al hombre se le puede arrebatar todo, salvo una cosa: la libertad humana — la libre elección de la acción personal ante las circunstancias — para elegir el propio camino.” - Viktor Frankl “No es lo que te ocurre, es cómo te lo tomas.” --> Mención al “Éxito es un juego”; “Lo que te ocurre no es ni bueno ni malo, tú decides qué valor le das.” DINERO - MDIII - ¿Cuál es la medida de la riqueza? Primeramente, tener lo necesario; después, lo que es suficiente.” - Séneca EMPLEO DEL TIEMPO - MDI - “Nada nos pertenece. Tan solo el tiempo es nuestro.”  - Séneca Todo lo que poseemos se va a quedar aquí cuando muramos, así que no te apegues a ello y DISFRUTA DE LO REALMENTE IMPORTANTE. GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD - MDII - “El hombre no está tan preocupado por los problemas reales como por sus ansiedades imaginarias sobre problemas reales.” – Epicteto - “Lo que te lleva hacia el pasado a lamentarte y al futuro a preocuparte, te priva de fuerza en el presente.” Mario Alonso Puig AMISTADES - MDIV - “Puedes hacer más amigos en 2 meses interesándote por ellos, que en 2 años haciendo que se interesen por ti.” - Dale Carnegie - “El camino real hacia el corazón de una persona es hablar de las cosas que más aprecia.” - Dale Carnegie