Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 3. Søvn og hvordan det påvirker vores liv.

What this episode covers

Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil.Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om det vi alle gør hver nat, før eller siden. Nemlig at sove. Hvordan påvirker din nuværende livsstil din søvn, og hvordan påvirker din søvn din nuværende livsstil? Hvad gør søvnen ved dig og din måde at være i verden på?Hvorfor er søvnen så vigtig og sidst men ikke mindst, hvad kan du gøre for at give dig selv den bedst mulige søvn for dig?Du er mere end velkommen til at bruge afsnittet til at falde i søvn på, hvis det hjælper dig :)Billedet er fra flyrejsen hjem fra Peru. En samlet rejsetid på 25 timer, hvor søvnen i den grad var vigtig. En nakkepude, noise cancelling hørertelefoner og blind folds hjalp alt sammen til.Godnat allesammen.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.