Series con cambio de ritmo Part 4.
First published
08/03/2022
Genres:
education
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Summary
En base a la teoría desarrollada en los capítulos anteriores, les dejamos el cierre de este temática con algunos ejemplo prácticos que hemos utilizado a lo largo estos años en maratonistas y corredores de media distancia de ironman a findes que que puedan adaptarlos a sus entrenamientos y crear nuevas propuestas. 6 - 8 - 10 - 8 - 6 todo c/3´activos. 4 x ( 4 x 2 + 3 x 1´30 + 2 x 45") 5 x (( 6 x 1´30) + 1´full) 8´+ (2 x 6) + (3 x 5) + (4 x 3) + (5 x 2) todo c/2´recuperacion activa. (10 x (1 x 1) )+ 10´ritmo + (10 x (30" x 30")) + 6 ritmo.
Duration
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AG Entrenamiento
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Description: "¡Bienvenidos a otro episodio de 'Anatomía y Fisiología' con AG Entrenamiento! En este capítulo, titulado 'Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa', el profesor Claudio Paredes se une a nosotros para explorar en detalle las fascinantes zonas de entrenamiento descritas por Philip Skiba. Sumérgete en el fascinante mundo de la fisiología del ejercicio mientras descubrimos los nombres de cada zona, sus conceptos clave y las adaptaciones fisiológicas que se producen en el cuerpo durante el entrenamiento. A medida que desglosamos cada zona, aprenderás cómo afectan a tu rendimiento y cómo puedes aprovechar al máximo cada una de ellas. Pero eso no es todo. Este episodio va más allá de la teoría y se adentra en la práctica. A través de ejemplos prácticos de aplicaciones deportivas como la natación, el ciclismo y el atletismo, exploraremos cómo puedes utilizar estas zonas de entrenamiento específicas para mejorar tu desempeño en cada disciplina. Y para que obtengas el máximo provecho de tus entrenamientos, también compartiremos valiosos consejos y trucos que te ayudarán a optimizar tus sesiones de entrenamiento en cada una de las zonas. Prepárate para un episodio repleto de información científica, ejemplos prácticos y estrategias efectivas. No te pierdas 'Natomía y Fisiología XI: Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa' con AG Entrenamiento. ¡Sintonízanos y lleva tus habilidades atléticas al siguiente nivel!"
Explicit: No
Anatomía y Fisiología XI: Las zonas de entrenamiento parte IIa.
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Description: "¡Bienvenidos a otro episodio de 'Anatomía y Fisiología' con AG Entrenamiento! En este capítulo, titulado 'Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa', el profesor Claudio Paredes se une a nosotros para explorar en detalle las fascinantes zonas de entrenamiento descritas por Philip Skiba. Sumérgete en el fascinante mundo de la fisiología del ejercicio mientras descubrimos los nombres de cada zona, sus conceptos clave y las adaptaciones fisiológicas que se producen en el cuerpo durante el entrenamiento. A medida que desglosamos cada zona, aprenderás cómo afectan a tu rendimiento y cómo puedes aprovechar al máximo cada una de ellas. Pero eso no es todo. Este episodio va más allá de la teoría y se adentra en la práctica. A través de ejemplos prácticos de aplicaciones deportivas como la natación, el ciclismo y el atletismo, exploraremos cómo puedes utilizar estas zonas de entrenamiento específicas para mejorar tu desempeño en cada disciplina. Y para que obtengas el máximo provecho de tus entrenamientos, también compartiremos valiosos consejos y trucos que te ayudarán a optimizar tus sesiones de entrenamiento en cada una de las zonas. Prepárate para un episodio repleto de información científica, ejemplos prácticos y estrategias efectivas. No te pierdas 'Natomía y Fisiología XI: Las Zonas de Entrenamiento Parte IIa' con AG Entrenamiento. ¡Sintonízanos y lleva tus habilidades atléticas al siguiente nivel!"
Explicit: No
NUENSA 040: ¿Cómo elaborar una rutina para hipertrofia/ aumento de masa muscular? con @nutricionag
Release Date: 07/26/2022
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Explicit: No
La preparación de la estructura deportiva con Cristian Iriarte y Bochi Sosa.
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Description: En éste capítulo, bastante complejo de editar debo confesar, junte bajo una misma pregunta las opiniones de dos expertos del deporte. En la primera parte vamos a escuchar a Cristian Iriarte explicar su vision acerca de "La idea de equilibrio" y el desarrollo del contexto del entrenamiento. Por el otro lado, el Bochi amplia esta idea hablando del concepto de Tapering y como este esta cambiado completamente, ya que uno busca el equilibrio para que ese deportista este siempre en estado de Tapering. Un mismo tema desde la mirada de dos expertos en el tema, un material increíble para pensar y analizar una y otra vez. Para profundizar más en este tema, les recomiendo escuchar los siguientes podcast: La preparación física especifica: https://anchor.fm/ag-entrenamiento/episodes/La-Preparacin-Fsica-Especifica-emedal Sobre la consistencia en el deporte : https://anchor.fm/ag-entrenamiento/episodes/Sobre-la-consistencia-en-el-deporte-eos0tk Complejidad y deporte, con Natalia Balagué Serre, del podcast de Ciclismo Evolutivo: https://open.spotify.com/episode/5RudBwxYybHKiSX3kQw6Dk?si=lsbHffUwQcSqO2T-MLi2-A&dl_branch=1
Explicit: No
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