セルフプレジャーの後に後悔・寂しいのはなぜ？

「気持ちよかったはずなのに、終わったあとに寂しくなる」「またやっちゃった、と後悔してしまう」今回の夢野アートポッドキャストでは、セルフプレジャーの“後”に訪れる、後悔や寂しさの正体を、科学の視点からやさしくひもときます。その落ち込みには、ちゃんと名前があります。自分を責めてしまうあなたに、ソクルとテクルが「あなたはおかしくない」を届けます。 ✅ セルフプレジャーの後の落ち込み「ポストコイタル・ディスフォリア（PCD）」の正体 ✅ なぜ後悔・寂しさを感じるのか（体の反応と、罪悪感という刷り込み） ✅ 「多くの女性が経験している」という科学的な安心材料 ✅ 後悔を軽くする考え方とセルフケア（言い換え・クールダウン・相談の目安）▼夢野アートブログ関連記事 セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい効果とやさしい始め方 女性のセルフプレジャーのやり方｜初心者向け基本4ステップ イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説【おすすめ・関連リンク】BESTVIBE限定クーポン：クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品さらに20%OFF・Melli Melli 爆裂吸引【BESTVIBE】「自分をケアする時間」を持ちたい方に。非接触で刺激できるクリトリス吸引型グッズ。https://t.afi-b.com/visit.php?a=m14154a-67259350_7&p=G915445y・BeYourLover NURERU 水溶性ローションセルフプレジャーのときの感触をやさしく整えるローション。自分をいたわるケアにも。https://t.afi-b.com/visit.php?a=o130338-G5338890_R&p=G915445y・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します（海外データを含みます）。 Postcoital Dysphoria: Prevalence and Psychological Correlates (2015) — Sexual Medicine（オーストラリア・女子大学生 n=230。生涯で最大46.2%が性的行為後の気分の落ち込みを経験） Further Exploration of the Correlates of Post-Coital Dysphoria within Different Sexual Contexts (2024) — Journal of Sex & Marital Therapy（小規模 n=156。女性の自慰後 約51.4%がPCDを経験。自慰への否定的な考え方がPCDと関連） Sexual Behavior in the United States (NSSHB, 2010) — Journal of Sexual Medicine（米国の全国確率標本 女性 n=2,929。生涯の自慰経験率は年齢層により約66〜85%） Exploring the Role of Masturbation as a Coping Strategy in Women (2024) — International Journal of Sexual Health（自慰とストレス対処・ウェルビーイングの関連）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/【次におすすめ】 セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい効果とやさしい始め方 女性のセルフプレジャーのやり方｜初心者向け基本4ステップ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】https://otonanoomotya.com/【夢野アート公式SNS】X：https://x.com/yumeno_art2023Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。気分の落ち込みが強い・長く続く場合は、無理せず医療機関や専門家にご相談ください。※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。```