SEVGİLİ MENOPOZ-Aslıhan Gözdem Kaya Menopoz Döneminde Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı ?

Menopoz dönemi, her kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bu süreçte yaşanan değişimler bazen kafa karıştırıcı olabilir. İşte tam da bu noktada, Pelin Bozkurt Bilgiç ile 'Sevgili Menapoz' programı devreye giriyor.Pelin Bozkurt Bilgiç'in bu haftaki konuğu bütünsel beslenme ve fonksiyonel tıp sağlık koçu Aslıhan Gözdem Kaya.Programda, menopozun farklı evrelerini ve bu evrelerde görülen yaygın belirtileri derinlemesine inceliyoruz. Hormonal değişikliklerin vücut üzerindeki etkilerini keşfederken, sağlıklı beslenme ve egzersiz önerileriyle bu dönemi nasıl daha rahat geçirebileceğinizi öğreniyoruz. Duygusal değişimlerle başa çıkma yöntemlerinden, hormon replasman tedavisi ve alternatif tedavi seçeneklerine kadar pek çok konuyu ele alıyoruz.