Sezon 4 odc. 3 Naturalne potrzeby, a nierealistyczne oczekiwania

W tym odcinku przyglądamy się różnicy pomiędzy naturalnymi potrzebami a oczekiwaniami, które często wynikają z naszych lęków, przekonań i nierealistycznych oczekiwań. Dlaczego czasami tak bardzo potrzebujemy uwagi, akceptacji, bliskości lub kontroli? Skąd wiemy, że dana potrzeba jest zdrowa i wspiera nasze życie, a kiedy staje się źródłem frustracji, rozczarowań i cierpienia? Porozmawiamy o tym, jak rozpoznawać swoje prawdziwe potrzeby, budować większą świadomość emocjonalną oraz uwalniać się od oczekiwań, które trudno komukolwiek spełnić - nawet nam samym. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i odzyskać więcej spokoju w codziennym życiu, ten odcinek jest dla Ciebie.