上班「裝忙」比真忙還要累？當心你的大腦正在生鏽！ 不敢說出口的菁英痛點：聊聊「職場枯燥症」

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 「我通常早上十點就把事情做完了，剩下的時間都在裝忙。」 「這份工作錢多事少，但我每天下班都覺得自己像個沒有靈魂的空殼。」 你有沒有這種不敢跟朋友抱怨的「奢侈煩惱」？ 怕一開口就被罵身在福中不知福？ 別有罪惡感，你不是在無病呻吟 你正在經歷極度消耗心智的「職場枯燥症」(Boreout)！ 本集帶著深深的罪惡感邀請到了**職涯策略師 ** 我們要來探討， 為什麼「太閒」有時候比「太忙」更可怕？ 本集大腦除鏽指南： 什麼是 Boreout？它跟過勞 (Burnout) 一樣會毀了你的身心！ 裝忙的代價：為什麼「假裝在工作」比「真的在工作」還要耗能？ Claire 的告白：當工作失去挑戰性，我覺得我的智商正在下降。 專家解析：你的大腦需要「摩擦力」才能產生多巴胺。 拯救空虛：不用急著離職，試試看「工作改造 (Job Crafting)」，自己找樂子！ 聽完這集， 如果你現在也正在盯著一個空白的 Excel 表格發呆， 跟我們一起重啟大腦吧！ -- Hosting provided by SoundOn