EPISODE · Oct 1, 2025 · 5 MIN
上班總是心太累!! 不是心太軟 ，那面對"職業倦怠" 我可以怎麼簡單調整 讓我自己找回自己的時區?
from 員工健康事 就是我們事 · host 涵泩健康
身體被掏空 對於所有事情都沒意思沒有趣 這不是自己太草莓 其實是該面對"職業倦怠" 職業倦怠三大警訊： 情緒耗竭（像手機電池壞掉） 去個人化/犬儒主義 個人成就感低落 實用解決方案： 「心理抽離」技巧 建立專屬「下班儀式」 培養完全投入的興趣愛好 重要資源資訊： 勞動部職安署免費心理諮商服務 每人每年最多6次免費諮商 強調求助不可耻，是自我照顧 你可能會想知道的數據 台灣職業倦怠指數36%，全球第一 75.7%員工認為工作壓力影響心理健康 87%台灣員工承受中高度心理健康風險 -- Hosting provided by SoundOn
Embed this episode
Ready to play
上班總是心太累!! 不是心太軟 ，那面對"職業倦怠" 我可以怎麼簡單調整 讓我自己找回自己的時區?
0:00
5:52
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 員工健康事 就是我們事?
This episode is 5 minutes long.
When was this 員工健康事 就是我們事 episode published?
This episode was published on October 1, 2025.
Can I download this 員工健康事 就是我們事 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!