Шаткармы - практики очищения тела: личный опыт Ростислава Васильева

Друзья, у нас новый выпуск подкаста «Не йог, но стараюсь».Тема — шаткармы, то есть очистительные практики для тела. Разбираться во всех нюансах Вика Казарова пригласила одного из наставников нашего тичерс-курса, преподавателя йоги Айенгара Ростислава Васильева. Человека, который многое пропустил через себя.От Шанк Пракшаланы (тёплая солёная вода плюс асаны — и понеслось) до Вастра-дхаути. На минуточку, глотание бинта для очистки пищевода и желудка.Ростислав — настоящий проводник в эту вселенную шаткарм. Получилось увлекательное путешествие в практику смелых и полезных экспериментов над телом. И обязательно дослушайте до конца — там неожиданно глубокая и тёплая мысль. Ради неё, собственно, мы все и стараемся.