Що з людиною робить стрес?

Гість - Олена Шершньова, психотерапевткаПро що говорили:Коли прильоти відчуваю, що випадаю потім з колії.. Якась змучена, як побита собака. Загальмована, немає сил.. Ввечері може бути температура. Що це?..✔️які прояви в тілі провокує стрес?✔️що робити,  щоб зменшити стрес під час тривоги й прильотів?✔️як проявляється психосоматика? що це?✔️як працювати з болем (симптомом), щоб зрозуміти, про що саме вам сигналізує тіло?✔️антидепресанти, заспокійливі - чи можна займатись самолікуванням?✔️даємо конкретні поради як собі допомогти заспокоїтись