捨不得睡覺是因為白天太委屈？聊聊高壓菁英的「深夜控制欲」 白天賣給老闆，半夜才是自己的？戒不掉的「報復性熬夜」

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 「明明睏得要命，眼睛都快睜不開了，手還是忍不住一直滑手機。」 「白天都在處理別人的事，只有半夜這幾個小時，我才覺得自己活著。」 你是不是每天都在上演這種「捨不得睡」的深夜小劇場？ 你這不是失眠， 你是在進行一場悲壯的「報復性熬夜」(Revenge Bedtime Procrastination)！ 本集我們要來探討 為什麼我們寧願透支生命，也要在深夜奪回那一點點可憐的「自由」？ 本集深夜告解： 為什麼白天越忙，晚上越不想睡？（缺乏自主權的心理反撲） 崩潰邏輯：我這是在報復老闆！專家：不，你是在報復你的肝。 恐怖的惡性循環：今天的熬夜，會讓你明天失去更多自由。 心理師處方：與其在半夜「偷時間」，不如在白天安排合法的「廢物時間」。 聽完這集 今晚請把手機留在客廳，好好把時間還給自己吧。 -- Hosting provided by SoundOn