EPISODE · Nov 17, 2019 · 1 MIN
深度睡眠可清除腦內代謝廢物 降低阿茲海默症風險
from 天下生活 · host 天下生活
睡眠和健康息息相關，當人進入深度睡眠時，體內的修復工程也會跟著啟動。這時候體內細胞開始進行生長、復原，並儲存能量，重要的荷爾蒙也跟著分泌，包括生長激素、協助人體抗壓的「壓力荷爾蒙」可體松、調節睡眠的褪黑激素，以及維持新陳代謝速率的甲狀腺。 美國波斯頓大學的新研究發現，當人們進入深度睡眠期，腦部的血液流動變慢、變少，增加腦脊髓液的流動量與空間，藉此可帶走腦內的代謝廢物質，包括導致失智症的β類澱粉蛋白。這也代表，好好睡覺可以增加腦部健康，降低發生阿茲海默症的風險。
Embed this episode
Ready to play
深度睡眠可清除腦內代謝廢物 降低阿茲海默症風險
0:00
1:57
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 天下生活?
This episode is 1 minute long.
When was this 天下生活 episode published?
This episode was published on November 17, 2019.
Can I download this 天下生活 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!