申哥与他的综合训练中心 - 人间拾录 Vol.5

这十多年来，「健身」这项活动一直在老李跟西蒙的生活中进进出出，虽然看起来时间挺长，但是好像也并没有掌握一套适合自己的科学健身方法，且频频掉入健身房消费陷阱。面对日益增长的工作压力和日渐衰退的新陈代谢，该何去何从呢？今天他们俩就来到Huddler综合训练中心，与它的主理人 - 申哥聊一聊关于健身以及训练馆的话题。综合训练中心到底都综合了什么？一位合格的教练应该具备哪些素质？橄榄球这项运动到底是不是“老虎的屁股”碰不得？人到中年又该如何去选择适合自己的训练项目？关于健身的种种话题，种种讨论尽在本期「人间拾录」希望大家听完以后能掉2斤体脂，长2两肌肉！- 时间轴 -00:00 【广告】《雪崩》有声书01:31 开场音乐01:57 人间拾录02:31 本期嘉宾03:02 教人拍照03:50 Huddler综合训练中心05:27 场馆面积06:15 情感联结07:11 坚持不了07:54 原生态08:42 有追求09:54 卖课11:07 专业教练11:24 优秀品质12:35 入门需要13:32 房租压力14:36 美式16:14 橄榄球17:11 橄榄球联赛18:13 腰旗橄榄球19:28 偏见与误解20:28 简化规则21:21 战术多变22:03 牺牲22:40 橄榄球中的传球23:18 参与感24:25 门槛低25:24 成本低26:14 良性循环26:54 因材施教27:37 体验活动28:04 欢乐氛围29:01 飞盘30:23 团队运动30:55 专项训练32:17 新兴运动33:12 如何选择34:31 明确目标35:28 积极尝试36:15 循序渐进37:21 训练强度38:15 体能限制39:36 新项目41:52 运动受伤42:54 心理障碍43:49 科学训练44:31 健康45:39 生活压力大46:18 自然美47:32 跑步上瘾48:27 一生挚爱49:17 改善心态50:09 年龄不是问题51:03 自律与节制52:01 中年危机53:04 动起来54:19 养成习惯55:42 多交流56:52 下期再见感谢你的收听！机核App 提供与节目配套的图文时间轴，如果本期节目让你意犹未尽，欢迎下载 机核App 收看。