神経状態というモノサシを持とう（後編）

カラダ視点シリーズの第５回。前回（＃４）の続きです。３つの神経状態を見極められるようになると、自己調整、人間関係調整などに役立ちます。今回はその入口編・後半として、 ・神経の「落ちこみ」状態・神経の「安定範囲」についてお話します。新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。 ■noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。エピソード内で話した関連記事のリンクも貼っています。復習用・補習用に、ぜひこちらもご覧ください。＊note記事「神経状態というモノサシを持とう（後編）」https://note.com/yotsuba_cafe/n/nd999ca76994c #神経状態　＃自律神経　＃副交感神経　＃ブレーキ　＃安定範囲　＃耐性領域　＃神経タイプ　＃ポリヴェーガル理論 LISTENで開く