神経状態というモノサシを持とう（前編）

カラダ視点シリーズ第4回！ 心理学よりも役立つとされるカラダ視点の肝、「自律神経に注目する視点」を今回からお届けします。「神経状態というモノサシ」を持つことは、自分の状態を調整したり、他者を理解するのに非常に役立ちます。今回はその入口編・前半として、・自律神経について・神経の高ぶり状態についてお話します。新しい自律神経の理論、「ポリヴェーガル理論」を学ぶためにも、まずはこの基本やイメージをしっかり押さえていただきたいです！ ■質問やコメントは、noteやLISTENで受け付けています。 ■noteでは、番組内容を1枚の画像とポイントでまとめています。エピソード内で話した関連記事のリンクも貼っています。復習用・補習用に、ぜひこちらもご覧ください。＊note記事「神経状態というモノサシを持とう（前編）」https://note.com/yotsuba_cafe/n/n86ada4396041 #神経状態　＃自律神経　＃交感神経　＃アクセル　＃神経タイプ　＃ポリヴェーガル理論 LISTENで開く