[身體大公司]ep29

天氣冷冷好不想動喔，但是身體提醒我～該出發動一動，快來喚醒我的肌力、免疫力！ 今天要來介紹"大肌群" 如果我們想要瘦身，先做一些大肌群的運動，可以最快消耗熱量 而且這些肌群是可以保護我們的骨骼、關節，讓你在走路、搬重物的時候比較不容易受傷喔 棉花糖以前很不明白該如何讓肌肉發力 甚至都感受不到我到底是哪個肌群在出力 幸好我遇到幾位很棒的教練 不厭其煩地想辦法帶我 #感受身體 這次練習如何用股四頭肌、臀肌發力 也練習了我弱弱的背闊肌，利用單邊練習，更能精確的感受 打開身體的感受力也是 #開啟直覺力 的重要方法之一 讓你在投資、找出商機都有更敏銳的嗅覺唷 小朋友們聽完如果有想跟棉花糖媽咪分享的作品，或是悄悄話，都可以寫信告訴我唷 Email：[email protected] FB粉絲專頁(棉花糖媽咪說故事)：https://www.facebook.com/mminthesky 官網：https://growth.sharing.tw/article?sid=410 贊助支持本節目： https://core.newebpay.com/EPG/Spiritual_Wealth_GROWTH/Y7AUWD 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl32ob2bb01l201wz0lj52zjh/comments Powered by Firstory Hosting