[身體大公司]ep87 - 棉花糖媽咪說故事｜原創故事繪本

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駝背非常常見，尤其是現在大家人手一機划手機低頭，長時間下來頸椎胸椎都出問題了造成駝背的原因有3大種。第一，缺乏運動，導致肌力下降，無法維持正確的姿勢。第二，上班盯電腦，下班滑手機，慢性前傾姿勢破壞頸椎弧度，脖頸變得僵硬，頭部、下巴向前突出。很容易造成頭痛、肩膀僵硬痠痛第三，過分挺腰，尤其是女生，可能是這樣看起來比較漂亮，或是想要抬頭挺胸挺過頭了，過度挺起腰部、翹屁股，看起來好像姿勢優美，卻會帶給腰部負擔，甚至影響骨盆位置。這也是種隱形駝背喔。可以做一些瑜珈來改善，或是使用一些輔助工具來提醒自己要保持正確的姿勢小朋友也會有類似的問題喔，他們的骨骼還在發育，更需要正視姿勢是否正確瑜珈練習也是個人人都可以自己調整姿勢的好方法喔一起來練習瑜珈https://forms.gle/BjsUGayJrHkWCukB8 Powered by Firstory Hosting

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This episode was published on March 8, 2024.

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駝背非常常見，尤其是現在大家人手一機划手機低頭，長時間下來頸椎胸椎都出問題了造成駝背的原因有3大種。第一，缺乏運動，導致肌力下降，無法維持正確的姿勢。第二，上班盯電腦，下班滑手機，慢性前傾姿勢破壞頸椎弧度，脖頸變得僵硬，頭部、下巴向前突出。很容易造成頭痛、肩膀僵硬痠痛第三，過分挺腰，尤其是女生，可能是這樣看起來比較漂亮，或是想要抬頭挺胸挺過頭了，過度挺起腰部、翹屁股，看起來好像姿勢優美，卻會帶給腰部負擔，甚至影響骨盆位置。這也是種隱形駝背喔。 ...

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