EPISODE · May 8, 2025 · 14 MIN
【身體覺察】10分鐘釋放情緒的臍輪冥想
from 靜一下 親子冥想 · host Ash老師
我們將以深層的臍輪冥想引導，臍輪是掌管情緒、親密感、創造力的地方，它的能量像水一樣，是柔柔的、流動的。 當妳覺得情緒卡住、沒動力，或對親密關係沒安全感的時候，常常就是臍輪能量有點失衡。 我們會透過呼吸和顏色觀想，讓臍輪的能量回到平衡，重新流動。 建議找個安靜、舒服的空間，戴上耳機， 讓自己好好地沉浸在這幾分鐘的練習中， 慢慢建立起專注、穩定的內在力量。 如果你喜歡這樣的冥想練習， 歡迎訂閱這個頻道，也可以追蹤我的 IG：ashwuwu， 留言告訴我你的練習感受吧，我很期待聽見你的回饋。 -- Hosting provided by SoundOn
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