身体のマネジメント③〜自分の体に最適化された健康習慣を作る〜

『理想の健康状態』がゴールセットされると、その実現に向けて、具体的な行動や知識が必要となります。そこで、いろんなノウハウや健康メソッド、食習慣がある中で、一つの考え方に固執しないで、自分の体を使って実験して検証するのがオススメです。誰かにとって有効なノウハウが、自分にとっても有効、最適とは限らないからです。取り入れてみて、自分と相性がいい！と思ったものを取り入れていく、というスタンスでいいと思います。 _____________________ ◆【特典あり】LINE公式アカウントに登録する→おともだち登録はこちら ＊セルフイメージが爆上がりするオンラインコーチングセッション（60分）初回無料 ＊今より10倍魅力的なプロフィール作成のためのワークシート＆音声解説 登録後、LINEのチャット機能から「プレゼント希望」とメッセージお願いします。 ◆3分ほどで読めるサトミンの3分ほどで読めるプロフィールはこちら ◆同タイトルのブログはこちらエイジレスウーマンの自分磨きレシピ _____________________