身体の声を聞いていますか？

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は気持ちが沈んだ時の対応について触れます 結論「身体の声を聞く」 「気持ちが沈んだ時はどうすればいいですか？」 こんな相談を受けました 気持ちが下がった時にやる事は二つです 美味しいご飯を食べて寝る事です 無理に気持ちを上げようとすると それが負担になることも多いです 気持ちが沈んで行動したくなくなるのは 身体の防衛本能の側面もあります 自然と気持ちが上がってくるのを待つ そのために食事と睡眠です 身体の声に従うことも大切です 自分を大切にするイメージですね！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398