身体说｜No.01 为什么我的旧伤总是会回来？

欢迎来到BodyTalks身体说。每个人或多或少都有过“旧伤复发”的经历：脚踝一崴就是老毛病，肩颈一紧就是常年困扰。为什么我们的身体会不断“重复”受伤？在这期节目里，我们聊了旧伤的生理原因、心理因素，以及身体如何“记忆”过去的疼痛。你会发现，理解身体的语言，才能真正走向康复。亮点章节： 为什么某些伤总是反复出现？ 身体和情绪的隐形关联 恢复与训练之间的平衡 如何建立和身体的对话⏱ Timeline 00:00 — Oz和天天的自我介绍 00:54 — “没有你会比你自己更了解你的身体” 01:30 — Oz旧伤复发的前因后果 03:53 — 为什么旧伤会反复？生理原因解析 08:45 — 只要身体还能代偿，就察觉不到问题 15:50 — 什么样的姿态对于身体来说是最健康的？ 18:25 — 快速调整头前伸的小技巧 20:30 — 基本知识科普：什么是力线？ 22:00 — 基本知识科普：什么是病灶？ 26:20 — 天天回国诊疗预告 27:40 — 身体和情绪的隐形关联 39:05 — 身体自我觉察的方法：身体扫描 41:00 — 下期预告👉 如果你喜欢这期节目，别忘了关注 “BodyTalks身体说”并分享给朋友。欢迎在评论区告诉我们：你最常“复发”的旧伤是什么？小🍠天天问诊咨询：Tan天天欢迎加入我们的听众群： Ozzy_26 (备注：身体说听众）📌 声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。在小宇宙查看该单集文稿