身体说｜No.03 小练习：获得主体性 从向身体致谢开始

欢迎回到BodyTalks身体说！在快节奏的日常里，我们很容易把身体当作“工具”，要求它快一点、更强一些，却忘了它一直在默默支持我们。这段简短的十分钟练习，邀请你暂停一下，向身体表达感谢。通过练习，你将： 感受身体当下的存在，而不是忽视它 在感谢中重新建立与身体的连接 找回属于自己的“主体性”，意识到：你并不只是被动承受，而是能主动选择如何与身体相处的人或许，主体性就从一句“谢谢你，身体”开始。小🍠天天问诊咨询：Tan天天欢迎加入我们的听众群： Ozzy_26 (备注：身体说听众）📌 声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。在小宇宙查看该单集文稿