身体说｜No.09 冬日宜静养

欢迎回到 BodyTalks 身体说。冬天，是自然界“收敛、储藏、修复”的季节。但在现代生活里，我们却常常反其道而行——照样高强度工作、透支精力、忽略身体的信号。这一期，我们从 冬日静养 出发，聊聊寒冷、黑暗、抑郁、疼痛，以及「安全感」这件看不见却极其重要的事。从抑郁、疼痛到寻麻疹，我们分享的不只是方法，而是如何在冬天不再强撑，学会慢下来、养回来、活得更贴近身体的节律。时间线🕐00:20 为什么冬天，尤其值得聊“静养”？01:23 人体真的会跟着节气走吗？自然与身体的对应关系02:48 冬季抑郁的另一面：天天在埃德蒙顿发现的“心脏病高发期”03:30 缺少阳光的代价：Oz 在波士顿读书时的冬季抑郁经历05:17 在冬天，我们该怎么充电？05:31 Oz 尾巴冻伤后的自救与反思06:30为什么同样的疗法，在冬天反而更容易伤身？07:49 身体被调动之后，为什么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿