身体说｜No.10 冥想跟练：与疼痛对话，听见身体真正的需要

欢迎回到 BodyTalks 身体说。这一期，我们带来一段冥想跟练。主题是——与疼痛对话。疼痛常常被我们视为敌人。它打断计划、影响效率、让人烦躁。但如果换一个角度看，疼痛也可能是一种讯号——它在提醒我们：有些地方，需要被看见、被理解、被照顾。新的一年快要到了。我们总是习惯给自己设定新的目标、更多期待、更多改变。但也许在“变得更好”之前，更重要的是承认——你一直都在向前。愿这一段冥想，帮你重新和身体站在同一边。当你愿意听见它，它也会更温柔地回应你。找一个安静的空间，给自己几分钟时间，我们一起开始。 🌿时间线🕐01:59 练习开始小🍠天天问诊咨询：Tan天天欢迎加入我们的听众群： Ozzy_26 (备注：身体说听众）📌 声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。在小宇宙查看该单集文稿