EPISODE · Feb 6, 2024 · 3 MIN
身体と心のヨガプラクティス#11腰回りの水分を流す
from Breathe and flow. 身体と心のヨガプラクティス · host YUKIKO.YOGA.TOKYO
雪が降った後の公園で草花に霜がついているのを見つけました。生きている草花の中には水が流れています。だから霜がついても大丈夫です。私たちの体の中も水がサラサラ流れていきますように、Warrior1の姿勢で腕を右左と伸ばして腰周りの水分を流していきましょう。
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This episode was published on February 6, 2024.
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