深陷絕望自信崩壞，手把手帶你化解內在壓力！ft.瑜珈療癒師 Ivy｜EP59

本集重點： ❑瑜珈的力量，以及了解情緒是種能量 ❑身心靈自我觀察方法 ❑手把手教你精油瑜珈冥想 ❑關照情緒的方法，生氣打抱枕 ❑和內在小孩對話，自己定義自己 ❑高我觀照法，拯救自信心 本集金句： 「如果能量不好時，就跟對方說對不起，然後就讓自己請假，讓自己能量休息。」 「低谷來自於自己的想像或無法接受自己無能。」 「和內在小孩對話，第一個是，我是有選擇的，第二個是外界發生不能定義我是誰。」 「自信心毀滅怎麼辦，如果過不去，想像有一個更高能量在照看你，並且祝福你給你能量，給你愛，灌注給你。」 / 來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy • 富錦瑜伽工作室 經營者 • 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習 • 認為療癒就是回到整體 / 喜歡我們的節目別忘了留言五顆星好評，也歡迎到元鐘雞湯粉絲團一起交流互動 / 本集是(下)集，還有這2集別錯過 IOS的朋友：(上)集、(中)集 Android的朋友：(上)集、(中)集 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrk2kde070x01s75ih33w2o/comments Powered by Firstory Hosting