《身心合一的奇迹力量》| 林走解读 3.23

要想释放自己的潜力，就必须了解自己的身体和心灵，真正做到“身心合一”。 音频简介 《身心合一的奇迹力量》这本书是作者多年教练实践和感悟的思想精华，曾经入选全球50部心灵励志经典，畅销全球，为无数人的生活和工作带来了帮助。 在这本书中，提摩西·加尔韦以网球运动着手，揭开了一个隐藏在每个人身体中的秘密：你我的身体掩藏着不为人知的巨大潜力，但是因为种种原因，绝大多数人都无法做到真正的“身心合一”，导致精神和身体无法协调统一，影响日常生活和学习。而要想释放自己的所有潜力，就必须彻底了解自己的身体和心灵，真正做到“身心合一”。我们通常所说的遵从本心，不忘初心，跟身心合一的状态，大概有共同之处。 《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员，更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。 本书作者提摩西·加尔韦，是美国著名的网球教练，也是目前的运动心理学第一人。他最擅长的领域，就是通过改变运动员的心智模式，激发其潜能，从而提高运动员的竞技水准。在网球领域取得成功以后，提摩西·加尔韦把这种思想运用到了企业管理和人生规划方面，也取得了巨大的成功，他曾经为可口可乐、IBM 等著名公司提供员工教练支持。 你将听到： 1.每个人内心都有两个“自我”：其一是评判的“自我”，其二是行动的“自我”，要想身心合一，首先要认识到内心的两个“自我”。 2.人体有一种主导学习的“镜像神经元”，会本能的产生学习行为。在体育运动中，要善用身体的本能学习，而不去刻意用理智纠正动作，这样会舍本逐末。 3.“身心合一”是一种客观存在的境界，处在这一境界的运动员，会展现出远超训练水准的竞技状态，从反应时间到速度，再从力量到技巧，各个方面都会得到爆发式的提升，创造让人目瞪口呆的奇迹。 推荐阅读 书名：《身心合一的奇迹力量》 原作名：The Inner Game of Tennis 作者：[美]提摩西·加尔韦 出版社：华夏出版社 译者：于娟娟