生命在于折腾，折腾在于运动

如今付出就有回报的事情不多了，运动算一个。每个人几乎都有过减重经历，本期聊一聊我俩数年间运动经历的心路历程，后来我们就发现了，找到合适的运动并融入在每一天日常的过程，也是一场彻头彻尾的自我认识。生命不息，运动不止，谁成想聊着聊着竟飞往外太空了，这期可太有意思了。02:35 开始健身的动机05:14 健身的两极分化价值观08:56 “你不要变成肌肉女啊～～”10:56 几个小目标14:43 粒老师成功的减重经验及心头好Zumba19:30 运动可坚持的底层逻辑：适合、快乐22:48 给撸铁的劝退者的一点建议24:55 肌肉线条为什么美？27:53 趋同的声音让人警惕34:17 not a diet，but a life style36:53 轻断食的微实践38:37 “科学”只是尚未被推翻的结论，任何时刻都要保持思辨呀42:24 话题陷入神奇的矛盾中——anywa...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿