十一出去玩了吗？我们的假期多面趣旅行奇遇

00:00 十一假期旅行奇遇与全球旅游趣事03:48 十一黄金周：错峰出行与内心宁静的追求09:33 从特种兵旅游的抢票困境到静心修行的转变13:39 颂钵音疗：一场独特的睡眠疗愈体验18:11 音乐疗愈：声波共振与身心和24:18 声波疗愈与普通睡眠的生物机制解析26:27 颂钵疗愈与静谧假期：恢复能量的旅行体验33:59 假期旅行攻略与酒店选择经验分享38:12 阳朔游记：幸运抢票与早起的惊喜43:35 意外发现的美味48:32 骑电动车趣事与桂林民宿风波56:56 民宿评价操控与旅行体验反思 如果你也有旅行中的故事想要跟我们分享，也很欢迎大家添加小助手的微信：duobaannengliangpu 跟我们进行更多的探讨，感谢各位朋友的支持。在小宇宙查看该单集文稿

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緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。

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