時間を作るのが苦手な人が「つい見落とす」重要な箇所

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分の時間を作る方法について触れます 結論「全てをやらなくていい」 自分の時間を増やしたい！ そう感じる方におすすめのワークを紹介します それは「NOT自分リスト」を作ることです これを作ると自分の時間を増やせます まずは「やりたくないリスト」を書き出します コツは動詞で書くことです 仕事もプライベートも関係なく書き出してくださいね 次に「やらないといけないリスト」を書き出します 最後は「任せる事ができる・辞める事ができる」順番に リストを並べ替えて辞められる事をハッキリさせましょう！ 自分でやらなくていい事を辞める これが自分の時間を増やす方法です！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #神時間力 #時間の使い方 #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398