什麼是瑜珈？Sadhana 是什麼？從冥想出發的內在練習之路

這一集，我想回到一個最根本的問題：我們為什麼要冥想？而瑜珈，真的只是把身體拉開嗎？如果你曾在搜尋冥想時，反覆看到「瑜珈」這兩個字，或是你練過瑜珈，卻始終說不清楚它到底在做什麼，又或者，你隱約覺得瑜珈與冥想之間，一定有更深的連結—那這一集，是為你而錄的。我會用我自己的經驗，分享我如何從一個在科技業過勞、身心失衡的 PM，走到巴里島完成 200 小時瑜珈師資培訓，並真正理解—瑜珈在古典脈絡裡，其實是一條通往冥想的修行之路。這一集中，你會聽到：瑜珈（Yoga）真正的意思是什麼？Union 要合一的是什麼？為什麼在瑜珈哲學裡，冥想不是附加，而是終點？什麼是 Sadhana？為什麼規律的內在練習，比體位法做得多深更重要？我如何透過每天的 Sadhana，重新理解瑜珈與冥想的意義最後，也和你分享一個小消息：今年三月，我將在台北，和一位在培訓中相識的夥伴，一起開古典哈達瑜珈課程，並在二月底舉辦一場免費線下體驗活動，讓對瑜珈與冥想感到好奇、卻遲遲不敢踏出第一步的人，能安心認識這條路。我的Instagram: janet__tseng謝謝你一直在這裡，讓我們一起，繼續探索內在的世界。Hari Om.#瑜珈是什麼 #Yoga哲學 #Sadhana #冥想練習 #內在修行 #冥想不是放空 #瑜珈與冥想 #古典瑜珈 #瑜珈經 #HathaYoga #身心靈成長 #自我探索 #內在覺察 #JanetTseng #冥想Podcast