EPISODE · Jun 3, 2025 · 2 MIN
實用心理學《情緒低落時的自我急救法》
from 希爾思維 · host 希爾學院
【情緒急救包】當你跌入情緒低谷時，最危險的動作竟是「叫自己快點好起來」？本集《實用心理學》揭開現代人最常犯的3個情緒處理誤區，教你用「容許療法」接納負面情緒。附贈：立即見效的5個自我對話技巧 + 情緒天氣觀測法，讓你學會與情緒共處而非對抗！ -- Hosting provided by SoundOn
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