仕組みでダイエット──AIレコーディング、始めました - お父ちゃんのあたまの中

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AIレコーディング体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・それが「食事」です。手書きなんてもってのほか！アプリもあるんだけど、面倒で・・・で、今やっているのが、AIレコーディング！やり方は簡単！食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！わかりにくいものにはメニュー名を添える。すると、・推定エネルギー ・その料理のポイント ・アドバイス などのフィードバックを即座にくれます。人って、誰かに見られていたらちゃんとやろうとするじゃないですか？ライザップとかパーソナルトレーニングって監視の目があるからやるのもありますよね！だけど、・そこまでガチじゃない・そんなにお金をかけられないという人にもオススメ！これくらいであれば無料版でも全然大丈夫！私はこれをやり始めて今のところ、いい感じで食事量を抑えられています！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ダイエット #健康 #食事 #レコーディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31

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This episode was published on March 22, 2026.

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AIレコーディング体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・それが「食事」です。手書きなんてもってのほか！アプリもあるんだけど、面倒で・・・で、今やっているのが、AIレコーディング！やり方は簡単！食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！わかりにくいものにはメニュー名を添える。すると、・推定エネルギー ・その料理のポイント ・アドバイス などのフィードバックを即座にくれます。人って、誰か...

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