仕組みでダイエット──AIレコーディング、始めました

AIレコーディング 体重、運動記録、睡眠記録などのログは自動で記録するようにしているのですが、一つだけ記録できていないことがあって・・・ それが「食事」です。 手書きなんてもってのほか！ アプリもあるんだけど、面倒で・・・ で、今やっているのが、AIレコーディング！ やり方は簡単！ 食事の写真を撮ってAIチャットに投げるだけ！ わかりにくいものにはメニュー名を添える。 すると、 ・推定エネルギー
・その料理のポイント
・アドバイス
などのフィードバックを即座にくれます。 人って、誰かに見られていたらちゃんとやろうとするじゃないですか？ ライザップとかパーソナルトレーニングって監視の目があるからやるのもありますよね！ だけど、 ・そこまでガチじゃない ・そんなにお金をかけられない という人にもオススメ！ これくらいであれば無料版でも全然大丈夫！ 私はこれをやり始めて今のところ、 いい感じで食事量を抑えられています！ #成長 #学び #ビジネス #ビジネスオーナー #経営者 #個人事業主 #事業 #マッサージ #鍼灸 #お父ちゃん #考え方 #自己啓発 #挑戦 #継続 #習慣 #ダイエット #健康 #食事 #レコーディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/665fe963316143a771894a31