شکستن مرزهای عملکرد

What this episode covers

نویسنده : ژان بقوسیان ، سیمین بندرومیگوینده: زهرا رضاییکتاب «شکستن مرزهای عملکرد» با عنوان کامل «چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟» کتابی در زمینه‌ی خودپروری و موفقیت است. «ژان بقوسیان» و «سیمین بندرومی» در این کتاب شما را با روش‌ها و راهکارهایی آشنا می‌کنند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید روزها و ساعت‌های کارامدتر و پربارتری را تجربه کنید و تاثیر آن را در طولانی‌مدت در زندگی خود ببینید. این کتاب در سال 91 در انتشارات سپید منتشر شده است.مروری بر فصل‌های کتاب شکستن مرزهای عملکرددر ابتدای این کتاب مقدمه‌ای آمده که در آن نویسندگان به بیان مطالبی پرداخته‌اند تا به درک بهتر کتاب کمک کنند. این مقدمه‌، هر چند کوتاه می‌تواند کار خواندن این کتاب را آسان‌تر کند. در ادامه مطالب اصلی کتاب در هشت فصل نوشته شده است:فصل اول، رازهای افزایش عملکرد شخصیفصل دوم، شارژ انرژی فیزیکیفصل سوم، شارژ انرژی احساسیفصل چهارم، شارژ انرژی فکریفصل پنجم، شارژ روحیهفصل ششم، ساخت عادت‌های دقیقفصل هفتم، مدیریت زمانفصل هشتم، افزایش بیشتر عملکرددرباره کتاب شکستن مرزهای عملکرداین کتاب حرف‌ها و توصیه‌های مفید زیادی دارد که آن را از سایر کتاب‌های کلیشه‌ای و تبلیغاتی در این زمینه متفاوت می‌کند. نویسندگان در نوشتن این اثر، از تجربیات شخصی و دانش زیسته‌ی خود هم کمک گرفته‌اند و همین باعث شده تا حرف‌های آن‌ها در این اثر ملموس و قابل درک باشد.یکی از نکات مهمی که نویسندگان در این کتاب روی آن تاکید دارند این است که در عصر مدرن، افراد به خودشان و بدن‌شان به عنوان سرمایه‌ای ارزشمند نگاه نمی‌کنند، با عملکرد آن آشنا نیستند و در حفظ سلامت آن بهتر و بیشتر تلاش نمی‌کنند. سلامتی، شادابی و افزایش عملکرد، سه عامل مرتبط به هم هستند و کسی نمی‌تواند در بدترین شرایط سلامتی باشد، شاداب نباشد و در عین حال عملکرد بالایی از خود نشان دهد. این کتاب درباره‌ی این است که چطور می‌توانید به فردی که بازده بالایی دارد و کارهای زیادی انجام می‌دهد، تبدیل شود. در این مسیر برای این که به یک ربات یا دستگاه تبدیل نشوید باید حتما توجه ویژه‌ای به استراحت، تفریح و حتی دوستی‌های ارزشمند خود داشته باشید.فصل‌های این کتاب را می‌توانید هم به ترتیب بخوانید و هم بر اساس علاقه‌ی خود یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. البته محتوای این کتاب طوری طراحی و تدوین شده که مانند یک پلکان شما را به چیزی که می‌خواهید می‌رساند، پس بهتر است آن را به همان ترتیبی که آمده مطالعه کنید.به خاطر داشته باشید این است که نباید فریب سادگی روش‌ها و توصیه‌های این کتاب را بخورید. این روش‌ها هرچند دم‌دستی و ساده به نظر بیایند، تاثیرات شگرفی دارند و تنها در صورتی می‌توانید تاثیرات آن‌ها را ببینید که به آن‌ها عمل کنید. شاید با خود فکر کنید که این چیزها را پیش از این هم می‌دانستید، اما چقدر به آن‌ها عمل کرده‌اید؟ یا اصلا می‌دانستید چطور باید آن‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به کار ببرید؟ این کتاب برای همین نوشته شده تا به شما نشان دهد که چطور می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن، بیشترین کارایی را داشته باشید. به نویسندگان اعتماد کنید تا بتوانید زندگی خود را متحول کنید.در بخشی از کتاب شکستن مرزهای عملکرد می‌خوانیمقهرمانان ورزشی در فعالیت حرفه‌ای خود کارهایی انجام می‌دهند که از دید بسیاری از مردم معمولی غیرممکن است. ورزشکاران به‌زودی می‌آموزند که اگر معمولی باشند، يا حتی اگر خوب باشند نمی‌توانند قهرمان شوند. قهرمانان کارهایی بسیار سخت و دور از انتظار انجام می‌دهند و باعث تعجب همگان می‌شوند. برای قهرمان شدن باید مرزهای معمول عملکرد را شکست و عملکرد خارق‌العاده‌ای داشت.من با مدیران و کارمندان بسیاری سروکار دارم که عملکرد شخصی بسیار پایینی دارند و مانند یک ورزشکار معمولی هستند که هیچ گاه مدالی کسب نخواهد کرد. همان‌طور که یک قهرمان ورزشی می‌تواند یک وزنه ۲۰۰ کیلوگرمی را بلند کند، ما نیز می‌توانیم در محل کار خود کارهای یک هفته را در یک روز انجام دهیم!علم افزايش عملکرد از یونان باستان به‌وجود آمده است و معلمانی بوده‌اند که ورزشکاران را آموزش می‌دادند و آن‌ها را تبدیل به قهرمان می‌کردند. نکته مهم این است که افرادی که این علم را آموزش می‌دادند به‌هیچ وجه با آن مهارت آشنا نبودند. برای مثال به ورزشکاران آموزش می‌دادند که چطور در رشته پرتاب نیزه قهرمان شوند. درحالی که خودشان تا به‌حال نیزه‌ای را پرتاب نکرده بودند. بنابراین نکته اصلی در رسیدن به عملکرد خارق‌العاده، مهارت تخصصی نبود، بلکه موارد دیگری بود که تمرکز بر آن‌ها باعث افزایش عملکرد ورزشکاران می‌شد.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.