שאלות ותשובות: מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים להירדם? נדודי שינה בעת מלחמה

from תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב · host Tel Aviv University

קרה לכם לא פעם שמצאתם את עצמכם בימי הלחימה ערים עד אמצע הלילה או שהרגשתם שאתם לא מצליחים "לעצום עין" מהמחשבות? אתם לא לבד. המציאות הישראלית של חיים תחת מהדורות חדשות מסביב לשעון משבשת לנו את היכולת ליצור שגרת שינה בריאה. מצב המלחמה שאנחנו נתונים בו החל משבעה באוקטובר מחריף את המצב ומתבטא גם בבעיות שינה אצל מבוגרים וילדים כאחד. ד"ר מיכל קהן מבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב מרגיעה ואומרת שנדודי שינה הם תגובה טבעית למצב הנוכחי ומציעה מספר כלים שיוכלו לסייע לנו לישון טוב יותר, אפילו עכשיו בעיצומה של מלחמת "חרבות ברזל". מוזמנים להאזין לפודקאסט המיוחד "תל אביב 360" בהנחיית ורד לבקוביץ.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 19, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

שאלות ותשובות: מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים להירדם? נדודי שינה בעת מלחמה

0:00 22:25

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב?

This episode is 22 minutes long.

When was this תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב episode published?

This episode was published on October 19, 2023.

Can I download this תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!