EPISODE · Oct 19, 2023 · 22 MIN
שאלות ותשובות: מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים להירדם? נדודי שינה בעת מלחמה
from תל אביב 360 – ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת תל אביב · host Tel Aviv University
קרה לכם לא פעם שמצאתם את עצמכם בימי הלחימה ערים עד אמצע הלילה או שהרגשתם שאתם לא מצליחים "לעצום עין" מהמחשבות? אתם לא לבד. המציאות הישראלית של חיים תחת מהדורות חדשות מסביב לשעון משבשת לנו את היכולת ליצור שגרת שינה בריאה. מצב המלחמה שאנחנו נתונים בו החל משבעה באוקטובר מחריף את המצב ומתבטא גם בבעיות שינה אצל מבוגרים וילדים כאחד. ד"ר מיכל קהן מבית הספר לפסיכולוגיה באוניברסיטת תל אביב מרגיעה ואומרת שנדודי שינה הם תגובה טבעית למצב הנוכחי ומציעה מספר כלים שיוכלו לסייע לנו לישון טוב יותר, אפילו עכשיו בעיצומה של מלחמת "חרבות ברזל". מוזמנים להאזין לפודקאסט המיוחד "תל אביב 360" בהנחיית ורד לבקוביץ.
NOW PLAYING
שאלות ותשובות: מתעוררים באמצע הלילה ולא מצליחים להירדם? נדודי שינה בעת מלחמה
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 11, 2026 ·38m
May 8, 2026 ·63m
May 7, 2026 ·71m
May 1, 2026 ·61m
Apr 28, 2026 ·50m