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受夠了自己總是不專心？用兩種《專注力協定》讓你更靠近自己的目標｜說書人瓦基 episode artwork

EPISODE · Dec 21, 2023 · 29 MIN

受夠了自己總是不專心？用兩種《專注力協定》讓你更靠近自己的目標｜說書人瓦基

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「有兩種力量會影響我們的行為，這兩種力量分別是引力還有分心。『引力』是讓我們接近真正想要達到的一個行為；『分心』則是會讓我們離真正想要的越來越遠的一個行為。」 如果你想要在工作上更有效率，不會被其他的干擾打亂你的專案進度的話，很適合聽；又或者是，你希望你下班後的生活，可以更有效地安排運用，實踐你人生不同面向的目標，也很值得聽；那如果你是不想要讓你下班之後只覺得很累，想發洩、逃避，想要去玩電、動追劇，想要解決這樣的問題的話，那你也很適合這集的說書。 ------- 說書人｜瓦基 解讀書籍｜《專注力協定》 你將學到｜ 讓我們分心的四個心理因素 透過「十分鐘規則」和「時間箱」技巧，避免想分心的衝動 如何用協定，來預防分心 ------- 本集逐字稿&心智圖：https://www.pressplay.cc/link/BE3A167E ------- 想免費聽到 500+本說書？即刻下載 PressPlay Academy App！ ｜【iOS】https://www.pressplay.cc/link/BACDAAC6 ｜【Android】：https://www.pressplay.cc/link/A4619B3D ｜和編輯們說悄悄話：[email protected] Podcast 每週一至五更新。 ------- 點此購書｜https://www.pressplay.cc/link/66C3D58E -- Hosting provided by SoundOn

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