痩せたいなら脚のむくみ撃退最優先！そしてHIITトレーニングやりまくる！

ダイエットと運動は脚のむくみ撃退が最優先！ むくみ撃退したらバーピー飛びやすくなったし軽くなった。 自分の身体の観察しながら運動はひたすらHIITトレーニング これからキャビスパします。 ★今日のトレーニングメニュー ①【ジャンプなし】HIITトレーニング15分間 by BEST BODY LIFE https://youtu.be/YKUI-uUA0-U ②軽めの4分間HIITトレーニング https://youtu.be/yFTA7RV_hLQ ③HIITトレーニング　by のがちゃん https://youtu.be/C_eE4bIOLdo 【関連放送】 #092 小顔&骨盤矯正の体験レポ【心月整体院】 https://stand.fm/episodes/5ff87a85288f4d7220a847cd #134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！ https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876 #031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話 https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3 #019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちに https://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0 #HIITトレーニング #ダイエット企画 #ダイエット #美容ラジオ #コロナ太り #脚のむくみ解消