手術する・しないに関わらず運動したほうがいい理由

vol.32 手術する・しないに関わらず運動したほうがいい理由 * TKA(人工膝関節置換手術：Total Knee Arthroplasty）や半月板の手術は一般的だけど * 手術しても、術前の機能障害が残っていると、再置換や反対側に手術が必要になるリスクがある * そもそも、なぜ変形が生じてしまったのか。それには色んな要因が絡んでいるけど、ひざOA患者に多く共通している問題は、①可動域制限②構造破綻③マッスルインバランス(筋肉のアンバランス)で、こういった問題は運動不足によって起こる。 * 他にも、筋肉をつけることばかりを考えて神経系の学習を無視しているパターン。運動はしているけど決まりきったマシントレーニングばかりしてバリエーションが少なかったり、間違った運動パターンやを繰り返している場合もある。 * 靴が足にあっていない状態で歩いたり立ち仕事をしていることも、メカニカルストレスの要因となる。 * つまり、変形が生じてしまう状況は、加齢そのものよりも生活習慣によって作り上げられる * 手術をする前に正しい知識と良い習慣を身につけることで、そもそも手術を避けられることも多いし、手術したとしても再置換や反対側の手術を避けられる可能性が高まる。なにより、快適な日常を送ることができる。 #運動機能障害 #坐骨神経痛 #動作痛 #脊柱管狭窄症 #椎間板ヘルニア #外反母趾 #歩行障害 #足の痛み #慢性腰痛 #麻痺 #脳梗塞後遺症 #変形性膝関節症 #足底腱膜炎 #慢性痛 #側湾症 #健康 #運動 #フィットネス #治療 #機能神経学 #機能解剖学 #足病学 #人生を変える #モーターコントロール #リハビリテーション #運動療法 #メディカルフィットネス #パーソナルトレーニング #ヨガ #ピラティス #バイオメカニクス #脳から変える #痛みの解釈を変える #固有受容覚 #皮質脊髄路 #ファンクショナルトレーニング #フレイル　#サルコペニア　#痛みの科学　#介護予防　#医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c02334d4e2cbde2663bb17