寿星的共性

研究人员对1420名百岁寿星调查发现，寿星们只有一个共性-乐观，很少发愁，基本不发火，大多数时间都保持心平气和。西方有句谚语“不烦恼、不生气、不用血压计”，下面我们来看看专家推荐的五大心疗方法：1、笑是营养素：大笑1分钟，等于划船10分钟！降压、减压还开心，喜剧相声可以多看。2、话疗是特效药：美国白宫保健医生曾给布什开过健康秘方，每至少与家人交流15小时以上，夫妻之间每天至少2小时。3、朋友是不老丹：如果自己一个人宅着压力大，就去聚会老朋友，主动问邻好！澳大利亚研究人员发现，圈广的人平均延寿7年哦！4、宽容是调节阀：社交中吃亏、被误解、受委屈不可避免，很痛易导致血压升高。最明智的是选择宽容，宽容等于给自己血压安上了调节阀。5、淡泊是免疫剂：小事糊涂不计较，大事清楚心豁达。整天计较鸡毛蒜皮事心很累，不妨潇洒大度一点，保持愉悦心情和内心满足感。从今天起，试试这些简单方法，养出好心态。